Yoga et Sophrologie

Yoga Cours collectifs

 

Le Yoga recherche l’équilibre du corps et de l’esprit avec une pratique de postures synchronisées sur le souffle afin d’apaiser le mental. La relaxation et des exercices spécifiques de respiration complètent merveilleusement cette pratique.

 

Les bienfaits :

 

• assouplit le corps et le dynamise,

 

• apporte calme et sérénité,

 

• équilibre le mental,

 

• harmonise le corps et l’esprit

 

• améliore la digestion et le sommeil.